女性肝不好，可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，也可以多吃一些海带以及红枣，不要去喝酒，也不要吃浓茶、咖啡以及过于辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末等等。同时在饮食上还要注意不要去吃过于油腻的食物，以及过于火气大的食物。

女性肝不好的人还需要注意休息，要避免熬夜，要劳逸结合，尽量避免剧烈的运动，要进行力所能及的体育锻炼。同时，要积极的复查肝功能，明确导致肝不好的原因是什么，有效地采取针对性的治疗措施。