女性肝不好，不能吃过于辛辣刺激性的食物以及过于容易上火的食物，要避免喝酒、浓茶、咖啡，要避免吃一些腌制的食物以及过于粗糙的食物。

可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，要避免熬夜，少量多餐，多吃一些容易消化的食物，不要去吃过于油腻的食物以及爆炒、煎炒类的食物，同时要进行适当的体育锻炼，不要剧烈的运动。肝不好的原因也还是需要积极的去查明，针对原因采取相应的治疗。