早上起来手发胀，可以活动一下上肢以促进局部的血液循环，这样就能够缓解手胀的症状。也可以将上肢抬高，促进血液的回流，同样能够减轻手胀的症状。还可以采取热水浸泡、热敷的方法缓解手发胀的情况。

如果通过这些措施，仍然无法缓解手发胀的现象，就应当及时去医院进行检查，以完善头颅CT或者头颅核磁共振等检查，排除急性脑血管病、颈椎病的可能。