男人肝脏不好要进行适量的、力所能及的体育锻炼，不能够采取剧烈的运动，可以进行慢跑、引体向上以及做俯卧撑等等运动，但是不能够跑马拉松或者跳跃，以及打乒乓球、羽毛球等等运动。

男人肝脏不好还要多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不能够暴饮暴食，不能够吃过于油腻的食物，要戒烟戒酒，避免熬夜，同时针对男性肝脏不好，还需要定期的复查肝功，了解患者肝功能的情况，必要时采取护肝治疗。