骨质疏松是指骨的密度和强度下降，造成骨的脆性增加，从而可能引发骨质疏松骨折的全身系统的骨病，出现了骨质疏松，不但要补充钙剂还有维生素D，适当的运动也是很好预防和治疗骨质疏松的办法，因为运动可以增强骨的强度，所以说通过运动可以预防或者是帮助治疗骨质疏松，但是这种运动一定要适度啊，不能大量的运动，因为大量运动以后也可能会引发骨质疏松的骨折。