女人每天吃一个鸡蛋对身体是有好处的。

第一，能够美容养颜，因为从中医食疗的角度上，鸡蛋尤其是蛋黄，滋阴补血的效果非常强，可以通过鸡蛋的滋阴和补血，能够让气血更加的通畅，能够起到很好的美容养颜作用。

第二，能够增加抵御疾病的能力，鸡蛋当中含有优质蛋白质，通过补充免疫球蛋白合成的原料，让抵抗力增加，使得感染性疾病的风险降低。

第三，能够很好避免胆囊系统疾病的高发，尤其是在早上吃鸡蛋，能够很好的促进胆囊的收缩，对于预防胆囊结石的好处也非常的明显。