月经提前考虑可能还是月经失调的原因造成的，建议还是去医院系统的检查一下，排除一些女性生殖器的器质性病变，排除了这些因素以后，请医院的中医科的中医号脉、看舌苔，然后老中医会综合分析，辨证论治的开具适合中药，来调理一下月经不调的现象。

至于吃什么食物好，还要以老中医的建议和医嘱为准比较好，可以多吃一些补血、补气的食物，比如乌鸡枸杞汤、银耳莲子羹，还比如红枣桂圆粥等等。另外，月经提前建议要注意保暖，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，注意个人私处卫生。如果有进一步疑问，请去医院进一步咨询医生。