流产后女性要经过一段时间的调养，使其慢慢恢复到未孕状态，体内的激素水平以及肚子都降到未孕状态，一般需要一个月左右的时间。每位女性的具体情况不同，所以要因人而异，不能一概而论。如果半年还未恢复到未孕前的状态，在医生的医嘱下，要适当的体育锻炼，增加一些锻炼的项目，比如瑜伽、跑步、散步、游泳、健美操等等，还要合理饮食，多吃一些易消化、清淡的食物，不要吃油腻的，辛辣、刺激性的食物，具体的还请李医生的医嘱为准比较好。如果有进一步疑问，还请去医院进一步咨询医生。