女性宫寒时，建议还是不要吃雪糕的好，偶尔吃一只也不可以，因为女性宫寒会引起一些症状，比如痛经、月经改变以及四肢冰凉、面色萎黄或苍白等等一些症状，你觉得偶尔吃一支雪糕无所谓，但是往往会引起宫寒的症状进一步加重，导致月经期痛经的症状更加明显，或者疼痛更加厉害，所以还是不要吃雪糕，或者是一些生冷的食物、冷饮比较好，这也是为了你的健康和进一步的身体着想。

具体的还请你去医院中医科咨询一下医生，另外可以请中医，帮你调理一下宫寒的症状。