宫寒从中医的角度上来说，主要分为实寒和虚寒。

实寒主要是由于外界因素导致的女性的子宫温度比较低，比如平时喜欢吃冰淇淋、雪糕等一类的冷饮，喜欢吃生冷的从冰箱里拿出来的食物，喜欢喝冷饮，而且不注意保暖，衣服穿的比较单薄，喜欢穿一些漏脐装，这种情况下一般情况下要合理饮食，规律的养成生活的一些习惯，比如饮食习惯，注意合理休息，是能够得到一些改善的。

另外一种是虚寒，虚寒指的是女性自身的体质造成的，比如阳气不足、肾阳虚等等，这种寒气一般是个人体质导致的，是需要去医院就诊的，在中医的医嘱下，适当的给予一些中药调理一下，具体的还要以医生的医嘱为主比较好。