如果内痔脱出在肛门口不能自行回纳，那么这种情况下是不建议多做运动的，因为多做运动的话会摩擦到脱出的内痔，进而导致内痔出现破损或者是出现炎性水肿，进而导致内痔增大发生嵌顿，导致肛门胀痛。

所以对于内痔脱出，需要进行回纳，可以去医院让肛肠科医生涂抹石蜡油，然后通过手法按摩将内痔托回肛门内。也可以直接采取内痔套扎术或者是PPH、TST等手术方法处理。如果内痔脱出多做运动很容易加重局部感染，导致疼痛明显。所以对于内痔反复脱出的患者，是建议尽早的采取手术治疗，而且可以采取俯卧位卧床休息。