头皮一按疼痛，一般要想调理身体，首先要找到引起头皮按压疼痛的原因。一般多数是由于皮肤的局部炎症导致的，这种情况可以通过适当的热敷，或者是用一些药物来进行调理，这样可能头皮疼痛就会逐渐缓解。

同时也要注意监测自己的血压，避免剧烈运动或者是情绪波动，导致血压升高引起的头疼等一些情况。但是，如果通过按摩，或者是理疗的方法，头皮按压疼痛不能有效缓解，最好到正规的医院做一个头部CT和相关的检查，这样可能诊断更明确，处理治疗更及时有效。