不当的减肥方法是会出现脱水的现象，一般出现脱水，要去医院做下治疗会比较好。减肥的方法有很多，不建议节食来减肥，可适当的调整饮食，不吃油腻油炸的食物，多做运动，早上跑跑步，晚上可以做做瑜伽，这些都是减肥的好方法，而且不会出现反弹。

脱水减肥对于身体会造成不良影响，严重的可能会导致厌食症，同时脱水实际上并不能起到减肥的作用，脱水只是可以让体重下降，但实际上并不是减肥，而且脱水会影响身体器官和组织的基本功能，严重可能会导致器官衰竭。