长期不吃晚饭往往也会引起胃肠道功能紊乱的情况，比如胃酸和胃胀，有可能和不吃晚饭有关系。晚上可以适当的少吃一些食物，不要吃太多辛辣刺激和不好消化的食物，可以喝一些米粥、面汤、酸奶等等，也可以吃一些水果或者蔬菜，不建议吃太多的肉类和油炸的食品，以免对胃肠道功能造成比较大的影响。同时，长期不吃晚饭也容易会出现胃肠道功能紊乱和胃溃疡、十二指肠溃疡等等的发生。平时建议一天三顿饭，要按时的吃，但是要注意好的饮食习惯和生活习惯。