喝牛奶拉肚子的人，就难以从牛奶中补充钙，这时候建议可以吃一些钙剂进行补钙，比如碳酸钙等等，当然也可以通过多晒太阳来进行补钙。

喝牛奶导致的拉肚子有可能是因为体内的乳糖酶的缺乏，出现了乳糖的不耐受的情况所引发的腹泻，当然也有可能是患者对牛奶的过敏导致的，这一类人就应该要远离过敏原，以免发生意外，同时也可以少量多餐的吃一些低乳糖浓度的牛奶，避免腹泻的发生。