喝牛奶如果出现拉肚子的情况，有可能是体内的乳糖酶缺乏所导致的乳糖不耐受，这种情况所引发的腹泻就可以改为喝酸奶，以此减轻腹泻的症状，慢慢的改善乳糖不耐受的情况，当然，也要注意控制奶制品的摄入。

喝牛奶拉肚子，也有可能是对牛奶过敏所导致的，这种情况喝酸奶也有可能会出现拉肚子的情况，对于这类人来说，就要远离过敏原，以避免发生意外。如果实在想喝牛奶，可以适当的搭配面包或者燕麦等一起吃，可以减轻腹泻的症状。