月经迟迟不来，而且小腹坠疼，这时候建议你去医院系统的检查一下，先排除一下是不是怀孕了，因为有正常性生活，而且出于性成熟期的女性，月经迟迟不来，可能是怀孕了，小腹坠疼也可能是怀孕了，你不知道，有先兆流产的征象。

如果医生排除了怀孕的可能，那也可能是痛经，或者是女性妇科的一些器质性病变引起的，还需要进一步检查痛经，没有特别好的办法，所谓通则不痛，痛则不通，等到月经来了以后，痛经会慢慢的减弱或消失。

如果是女性器质性病变，还需要积极配合医生进一步治疗，具体的以医生的诊断为主。