腰酸月经推迟10天，建议还是去医院系统的检查一下比较好。因为处于生育年龄的女性，只要有正常性生活，不管有没有结婚，也不管有没有避孕，都是有可能怀孕的。特别是月经已经推迟了10天，而且出现了腰酸的症状，只有医生排除是怀孕后，才好进一步明确诊断。

如果医生排除了怀孕的因素，可以进一步检查是不是其他一些原因造成了月经推迟。可以在医生的医嘱下，注射一些促进月经来潮的药物，也可以去医院中医科看看中医，具体的还请以医生的医嘱和合理解释为准。