人体散热主要通过皮肤分为直接散热和蒸发散热。直接散热由皮肤毛细血管控制舒张，使血流量加大而增加散热，收缩时减少散热。

蒸发散热，由汗腺分泌汗液带走热和汗液蒸发带走热，发生在高温环境和剧烈运动时，蒸发是高温环境中的主要散热途径，立毛肌控制收缩时，皮肤板结增厚，减少机体散热。