肚子咕咕叫，一直拉稀水，这时候不建议喝凉茶，因为凉茶容易导致刺激患者的肠道，加重患者的腹泻的发生，容易导致拉稀水的症状更严重，所以肚子咕咕叫，一直拉稀水的患者，要多喝一些温开水，以及盐开水，以补充体内的水分和电解质，同时要多吃一些富含水分和维生素的新鲜蔬菜和水果，要吃容易消化的清淡的食物，比如稀饭、米粥等等，要避免吃容易导致肠道过敏的食物，比如牛奶、豆浆等等，同时要注意保持营养的成分摄入。