手腕扭伤在我们的日常生活中非常常见，那么手腕扭伤以后到底热敷还是冷敷好？医生建议早期在四十八小时之内还是采取冷敷，早期可以冷敷，可以用来止痛，第二，可以止血。那么四十八小时之后可以采取热敷，因为热敷这个时候就可以开始活血化瘀了。