胃寒、胃胀气，这时候尽量不要吃生冷的食物，以及辛辣刺激性的食物，要吃一些比较暖胃的食物和富含维生素的食物，以及要吃一些比较温暖的食物，比如可以吃一些红薯、生姜、红糖水等等都是可以的。胃寒胃胀气的时候，也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如烈酒、浓茶、咖啡等等都要尽量避免。同时也要注意要定时定量，要保持饮食的规律，不要暴饮暴食，要保持心情的愉悦。