出现了心慌、气短、头晕和睡不着觉，比较常见的原因有心脑血管方面的疾病所引起，建议在发作的时候需要完善心电图和心脏功能的相关检查。如果发作的时间非常短，心电图不能测到建议需要被二十四小时动态心电图来明确的观察。

同时需要动态的观察一下心率和血压的情况，如果血压出现了偏高，往往也会出现夜间睡眠不好和心慌气短的一些症状，平时要注意好的饮食习惯和生活习惯，不要吃太多咸的食物和油腻的食物，同时也不要吃太多生冷和辛辣刺激的食物。