胃胀气需要禁忌的食物，包括辛辣刺激性食物，以及不容易消化的食物，比如烈酒、浓茶、咖啡等等都要尽量避免吃。同时也要注意不要暴饮暴食，要少量多餐的吃一些清淡的、容易消化的食物，要多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、西红柿、白菜等等都是可以考虑吃的。胃胀气的患者也要避免吃一些过酸的、过辣的、过于粗糙的食物，也要注意规律饮食。