可以适当活动，落枕初期建议局部热敷理疗，可以适当的活动。但是由于落枕在发病初期，局部肌肉疼痛明显，伴有明显的活动受限。因此需要对症治疗，减少不必要的活动，以免加重局部疼痛的症状。落枕属于自限性疾病，经过一到两周可以逐步的缓解直至恢复正常。那么在初期仍然避免一些剧烈的活动，以免加重疼痛，及延迟其治愈的时间。