初次发作的足底筋膜炎建议至少需要休养两到四周，避免着凉受寒、下地负重活动，局部可以行物理治疗，如烤电、理疗、针灸。经一周左右的治疗如果仍无明显改善，可以进一步到医院就诊，必要时行痛点封闭治疗，一周一次，两到四次为一个疗程，也可以收到较好的治疗效果。如果仍然无明显改善，则建议行局部拍片检查，以明确有无骨质异常改变，并根据结果来进一步给予指导及治疗。