如果将疼痛划分为0-10级，那么腿抽筋的疼痛至少是在6-8级左右，因此疼痛是比较剧烈的。

建议在腿抽筋时及时的给予局部按揉，并配合适当的物理治疗，如烤电、理疗、热敷等，避免再次负重活动及着凉受寒。如果近期没有过度的运动，建议适当的补充钙剂，以及多食用含钙丰富的食物，不排除是由于钙的不足而引发的，不排除是钙的吸收较差或者消耗量过大等等原因导致的，必要时到医院进一步行相关检查。