腿抽筋时局部肿块会出现明确的疼痛以及包块，此时建议适当的按揉，并给予适当的热敷，都有助于局部抽筋团块快速的消失，并有效的改善及缓解剧烈的疼痛，也可以配合口服非甾体类的消炎镇痛药物，此外避免下地负重活动、着凉受寒，至少需要休养一周到两周的时间，并适当的补充钙剂。那么腿抽筋常见的原因就是着凉受寒、运动量过大以及缺钙，那么如果经以上治疗无明显改善，建议医院复查行相关检查，明确诊断后给予针对性的治疗。