一般来说是不建议打羽毛球的，打羽毛球容易诱发腰间盘突出的急性发作。那么，对于一些腰间盘突出症较轻的患者，经过系统严格的卧床休息，及每天的坚持腰部的理疗、热敷及适当的增加腰背部肌肉的训练，特别是年轻的患者在持续坚持运动及锻炼后，半年以上可以一些具有娱乐性的羽毛球活动，禁止参与具有竞技性、比赛性质的羽毛球活动，避免导致其进一步加重。