仰卧起坐做是禁止的，无论是在腰椎间盘突出症的任何阶段。仰卧起坐目前被认为是有可能加重腰部软组织，甚至诱发腰间盘突出的一项运动。因此不建议腰间盘突出症患者进行的尝试，及为运动的一种方式。建议可以做平板撑，以及腰间盘突出症患者避免腰部过度的弯腰负重活动，以免诱发，甚至加重其症状的可能。因此，腰椎间盘突出症禁止做仰卧起坐，避免加重，甚至导致其复发的可能。