筋膜炎在非急性期或经系统治疗以后，可以适当的散步、慢跑、游泳等，但是建议仍然的坚持每天的局部热敷、理疗、烤电，避免过度的活动，以免诱发其疼痛再次加重。除此以外，也可以口服一些提高免疫力及促进炎症快速恢复的一些保健类的食品或食物，可以能有效地缓解及改善。那么如果筋膜炎反复的发作，或正常的运动仍然无法继续进行，不排除建议给予的局部的封闭或手术治疗的可能。