这个运动是禁止的。腰间盘突出是禁止做仰卧起坐，有可能的一方面对腰间盘突出无症状的患者，在仰卧起坐后诱发其出现的疼痛不适，或仰卧起坐姿势不正确，也可以导致了腰间盘突出症状加重。因此，腰间盘突出的患者，无论什么情况都不建议做仰卧起坐，都有可能诱发或加重其腰部疼痛，甚至出现下肢神经放射性疼痛、麻木的症状。那么腰椎间盘突出可以做平板撑以及腰围保护，适当的行走等锻炼。