首先建议卧硬板床休息，避免腰部着凉、受寒，同时给予相应的物理治疗，烤电、理疗、热敷。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，减轻疼痛，同时口服营养神经的药物。

护理方面可以建议其清淡饮食，避免熬夜、饮酒、吸烟，以及保持良好的生活作息。除此以外，避免食用一些辛辣以及寒凉等刺激性的食物，以免加重疼痛。在治疗上也可以配合其他的治疗，如腰椎牵引。对于其症状较重，特别是伴有下肢神经受压症状者，不排除经保守治疗无效，需要给予手术治疗的可能。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）