足底筋膜炎，在经过系统的治疗，局部症状的明显改善，可以尝试慢跑。尝试慢跑的过程中，如果出现局部疼痛加重的情况，同样需要即刻停止，避免慢跑。并给予适当的热敷、理疗，及对症处置，避免进一步加重。可以尝试适当的散步，并保持及坚持每天的局部泡脚、热敷、理疗等一些相应的物理治疗。除此以外，如果持续出现局部明显的压痛点，可以给予痛点封闭治疗。