腰椎间盘突出没有特定的一些食物，建议以清淡饮食、均衡饮食为主，主要是保证良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟，以及食用辛辣、刺激性食物，这些都是不利于腰间盘突出恢复的习惯及食物，腰间盘突出除清淡饮食、均衡营养以外，仍建议在慢性期时，适当的下地活动，避免长时间久坐、久站。