跟腱炎不建议做深蹲性的运动或练习，因深蹲时会对跟腱造成一定的牵拉，在急性期或者是在症状没有完全改善、缓解时，有可能会再次的诱发或加跟腱炎的疼痛，因此在症状尚未恢复之前，不建议做深蹲性的运动以及练习。

建议给予跟腱局部每天坚持物理治疗，如烤电、理疗、针灸，也可以外敷一些消炎镇痛类的药物，必要时可以考虑行局部的痛点封闭治疗，一周1次，2~4次为一个疗程。如果属于顽固性的跟腱炎，不排除需要给予手术治疗的可能。

（请在医生指导下用药）