腰间盘突出建议睡硬板床，那么在其治疗的方式当中，就有可以睡硬板床，以及能避免着凉受寒，持续绝对的24小时卧硬板床，在过去的年份里，对于轻、中度的腰间盘突出，可以达到相对的大大降低再次复发几率的治疗效果。那么在恢复以后，仍然的需要尽可能的避免弯腰、负重、着凉、受寒，以免再次复发。除此以外，对于中重度的腰椎间盘突出，虽然不能够达到治愈的治疗效果，但是，也有一定程度上的抑制了其再次复发的可能。那么对于腰间盘突出，仍然建议采取综合的治疗方法，不能单纯的依靠睡硬板床，这样其治疗的效果是不充分的。