不建议跑步特别是在骨膜炎急性期时，应该卧床修养，那么如果是在经过系统的治疗一段时间后，局部无明显的疼痛、红肿，那么在适当的下地负重活动，也没有任何异常，则可以尝试逐步的由慢跑开始运动。 那么在局部经过慢跑，并持续一到两天后仍然无明显异常，则在经过医院复查后，无局部明显病变情况下，可以正常的活动，即逐步地增加跑步的速度。