腰肌劳损在急性期时一般是可以侧卧或平躺，具体趴着或躺着，应视个体习惯或局部组织损伤情况具体分析，以不痛、舒适为相应标准。

腰肌劳损在急性期时，一般是可以侧卧或平躺，都可以减轻局部的疼痛，主要原理是避免腰部肌肉过度的牵拉，使其处于舒张的状态。并配合局部的物理治疗，如热敷、理疗，或口服非甾体类的消炎镇痛药物，都可以有效的缓解其疼痛及疲劳。

除此以外，避免过度的负重活动及不当的弯腰负重，以免导致局部组织损伤再次出现，也就是复发。具体趴着或躺着，都应视个体的习惯或局部组织损伤的情况，具体分析，以不痛、舒适为相应的标准。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）