洋葱可以偶尔适当的吃，其对骨质增生一般没有明显的影响。中医来讲避免食用的一些如橘子或橙子，此外应避免多食用一些糖类的食物以及饮酒。避免饮用咖啡，容易影响体内的矿物质的平衡。除此以外，建议适当的运动，每天坚持局部的热敷、理疗，可以做一些有氧运动。比如像慢跑、散步、健身操、太极拳、以及游泳等等，都有助于延缓骨质增生病变的进一步发展。除此以外，可以适当的补充一些钙剂，及多食用含钙丰富的食物，以保证体内钙的充足及稳定。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）