网球肘的恢复期不建议拉单扛，拉单杠有可能在恢复期时导致局部的伸肌腱再次负担过重，而导致局部拉伤而诱发网球肘的疼痛、肿胀及活动受限。 那么网球肘建议经过系统的休息及治疗，两周到四周以后可以逐步的尝试一些恢复性的训练，如屈伸活动、跑步、适当的运动等，不建议做一些提拉性的运动。那么单杠则负重更大，有可能会再次诱发网球肘的疼痛。