跟腱炎如果是由于反复的牵拉伤而引起的，建议一方面需要绝对的休息、制动，配合局部的物理治疗。包括烤电、理疗、针灸，以及可以行局部外用一些活血化瘀、消炎镇痛类的膏药。如果以上治疗，都无明显的改善，并伴有局部明确的压痛点，也可以给予局部封闭治疗。一般是一周一次，两到四次为一个疗程。如果经以上治疗，症状明显改善，仍然不建议继续从事过度的运动，比如像游泳、跳高以及跑步等，这些竞技性、对抗性的活动。以免导致局部跟腱炎再次复发，或加重可能。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）