腱鞘囊肿平时的护理，首先要避免过度的屈伸、负重活动，以及局部过度的刺激。但是可以适当的物理治疗，如烤电、理疗、热敷，也可以尝试腱鞘囊肿周围给予相应的针灸等，避免过度的摩擦，以免加重囊肿的进一步增大。那么对于初次发作的腱鞘囊肿，囊肿壁相对较薄，可以给予每天的局部按揉及物理治疗，不排除部分患者会逐渐的消退，甚至囊肿的消失的可能。但是如果后期不注意，继续去负重活动，仍然有再次复发的可能。