一方面建议避免着凉、受寒，以及过多的行走及负重活动，以及慢跑及长跑等运动员，由于没有科学的进行锻炼，也容易导致出现足底筋膜炎的可能。因此循序渐进，并且进行每天局部的热敷、理疗，以促进了局部损伤组织的代谢，来加快其损伤后的恢复。那么足底筋膜炎的预防除以上方法以外，建议在轻症即炎症初期，给予积极的对症治疗，不可以过于大意，以免导致其形成慢性炎症反复发作可能。