腰间盘突出禁止穿高跟鞋。一方面穿高跟鞋会加重腰间盘突出的症状，此外由于穿高跟鞋不稳定，容易引起摔倒或其他等情况，而导致腰间盘突出的症状有可能进一步的加重。此外，穿高跟鞋并不符合正常的人体脊柱的生理结构，因此是不利于腰椎间盘突出恢复的。因此，建议避免穿高跟鞋，以平底鞋为主，这样可以避免因穿鞋的不当而诱发或加重腰椎间盘突出，并配合其他的治疗腰椎间盘突出的方法。