建议含有维生素D的碳酸钙或乳酸钙为宜，那么维生素D可以促进人体对钙的吸收，除此以外可以适当的多晒太阳，以及适当运动，均衡营养，可以多食用含钙丰富的食物，比如像鱼、虾、蛋、奶等，都有助于钙的补充，并促进钙的吸收。那么如果骨质增生较严重，那么即使补充足够的钙剂，也无法能逆转局部增生的骨赘，如果骨质增生严重影响活动，必要时还是需要给予手术治疗的可能。