半月板由于其血运较差，因此一旦磨损或损伤后，无论是采用或采取什么样的保养及恢复的方法，都是尽可能的维持现状，而较难逆转其磨损的程度。

具体的保养方法，一个是避免过多的下地负重活动，此外如果是年龄不大，可以适当口服一些氨糖以及谷肽等营养关节软骨及骨质。

对于年龄较大的患者，也可以根据其是否有关节疼痛、活动受限的症状，除口服氨糖及骨肽以外，建议适当保持膝关节的温度，避免着凉，每天适当局部热敷理疗。

如果伴有明显的疼痛、活动受限，也可以给予关节腔内注射玻璃酸钠营养半月板，以上的方法有助于一方面减少半月板的磨损，也对保养半月板具有一定的功能。