这样的情况多见于中老年人，建议一方面适当的补充钙剂，及饮食上多食用含钙丰富的食物，此外也应该均衡的补充营养，如复合维生素及蛋白粉，全面的提高中老年人的体质。此外，着重的适当的补充钙剂，一般可以经过一到两周的治疗来逐步的改善，如果腿抽筋症状较明显，或者是在急性期时，局部肌肉的僵硬，则需要反方向的牵拉局部的肌肉，使得肌肉僵硬或团块快速的舒张消失，以改善抽筋的症状。可以配合每天的局部热敷、理疗、烤电，如果持续不改善或仍然有再次复发的情况，需要进一步到医院进行相关检查，以排除有无其他导致钙大量流失或以外的病因。