以膝关节的骨质增生为例，那么适当的锻炼可以避免其进一步的加重，并可以维持的膝关节的正常功能，其适当的锻炼，包括散步、游泳以及建议适当的每天补充含钙丰富的食物、钙剂以及营养关节软骨的一些个药物，来保证关节正常的新陈代谢，并配合适当的锻炼，有助于维持膝关节的正常功能，及避免了骨质增生的进一步快速的发展。因此，骨质增生适当的锻炼，是有助于延缓其病情的发展。