可以喝牛奶，骨质增生多数发生在中老年人，以膝关节及四肢小关节出现为多见。此外还包括脊柱的骨关节增生，那么喝牛奶可以有效的补充，或抵抗钙的流失。

此外，骨质增生如出现了相应部位的疼痛，建议可以适当的使用一些抗骨质疏松及增生的药物，并配合食补，也就是食用含钙丰富的食物，以及包括饮用牛奶、钙片等，都可以避免骨质增生的进一步加重，以及抑制骨质疏松的进一步增加。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）